オナニーで痩せることは可能!?疲れすぎると逆に太るという意見も……

オナニーダイエットの効果とは?

「オナニーって痩せるのかな?」

こんな風に思っている人は多いと思います。気持ちいいことで痩せられるのなら、それに越したことはありませんよね!

この記事では、オナニーダイエットの詳細や、実践した男女の体験をそれぞれ紹介します。

オナニーはなぜ痩せる?

そもそも、オナニーはなぜ痩せるのでしょうか?

その理由としては、

  • カロリーを消費するから
  • ホルモンが分泌されるから
  • おナニー中は食べないから

これらが言われていますね。

運動と同様に筋肉を使うし汗もかくので、確かにダイエットの効果はありそうに感じます。

逆に太る場合もある!?

しかし、オナニーは逆に太る場合もあるので要注意。

運動にも言えることですが、体を動かすとお腹が空きます。そのため、何もしないときより返って食べすぎてしまう可能性があるからです。

また、運動後は体も食べ物を吸収しやすくなっています。

「激しいオナニーでカロリーを消費したけど、それ以上に食べてしまった……」などと言う場合、オナニーダイエットを始める前よりも太ってしまうかも!?

オナニーダイエットをした男性の場合……

オナニーダイエットをした男性……この体験者は、何を隠そう私、SM妄想教室の校長です。

もともと中肉中背なのですが、ロックスターのような細身の体に憧れて一時期ダイエットをしていました。

そして冒頭のように、「気持ちいいことで痩せられるなら一石二鳥!」という気持ちで、オナニーダイエットを選んだのです。

その結果は、1ヶ月で-2kg。

もともと中肉中背なことを考えると、かなりの成果と言えるでしょう。

オナニーはあまり関係ない!?

……ただ、残念ながら私の場合は、オナニーが痩せた直接的な原因とは言い切れないのです。

というのも、私が挑戦したオナニーダイエットは、「夜オナニーをしてそのまま夕食を食べずに寝る」というものだから。

いわゆる「夜飯抜きダイエット」というやつです。

オナニーをしていようがしていなかろうが、毎日夕食を抜いていれば当然痩せます。

オナニーをすることで「夕食抜きのひもじい気持ちが紛れるというメリットはありますが……。「オナニーしたから痩せた」とは、残念ながら言い切れないのです。

ちなみに、痩せた後も体重はそのままキープできていますよ。

オナニーダイエットをした女性の場合……

では、女性の場合はどうなのでしょうか?

女性でオナニーダイエットをしたのは、私のパートナーの1人のレナちゃん。

レナちゃんは、Gカップの巨乳が魅力のややぽっちゃりした女の子です。

私がオナニーダイエットの話をした時、真っ先に「私もやる!」と食いついてきたのが彼女でした。

1ヶ月たっても体重は変わらず!

さて、このレナちゃんですが……残念ながら体重は変わらず。

彼女は週6で(!)オナニーをしたそうですが、食事の量はそのまま。

ただ、「お腹が空いて食べる量は増えたかも……」と言っていたので、「たくさん食べても太らなかった」という意味ではオナニーダイエットの効果は出ているのかもしれません。

筋肉量が増えた!?

ただ、その後レナちゃんとセックスをする時に気づいたのですが、明らかに腹筋が鍛えられ、全体的にやや体が引き締まったような印象を受けました。

というのも、レナちゃんは「どうせやるなら筋トレになるような態勢でやろう」と思いつき、なるべく腹筋や太ももに負荷がかかる態勢でオナニーをしていたのだとか。

筋肉量が増えると消費カロリーも増えると言われているので、もしかしたらこの先レナちゃんがさらに痩せる日もくるかもしれません。

過激なオナニーの方が痩せる?

オナニーダイエットをする時、誰しもが思うのが「過激なオナニーの方が痩せるのかな?」という疑問。

興奮すれば体温も上がり血液の循環もよくなるので、痩せやすい条件は整います。

……とはいえ、過激なオナニーは体にも負担がかかるもの。

先にも触れたように、過激なオナニーをするとお腹も空き、食べ過ぎるリスクも増えます。

やりすぎて体調を崩してしまっては元も子もないので、過激なオナニーには注意が必要です。

オナニーダイエットのまとめ

オナニーダイエットの体験談を紹介しましたが、いかがでしたか?

個人的な感想としては、オナニーダイエットは「やらないよりは痩せやすい気がするけど、そこまで効果は大きくない」という感じですね。

痩せたいときには食事制限をしたり、筋トレをして筋肉をつけた方が、効果は大きいように感じます。

とはいえ、「オナニーで食欲を紛らわせられる」という効果は感じたので、「暇な時についつい食べてしまう……」と言う人にはありかもしれません。

お読みいただきありがとうございます。あなたのSMライフがますます充実したものになりますように……。

では、またの授業でお会いしましょう!

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